+32 (0) 486 84 96 22 [email protected]

logo of the Heilig Hart hospital Leuven

Our mat work methodology is the object of continuous medical review. It has been approved by Dr Guido Vyncke MD, Head of Department of Physical Medicine at the clinic of Heilig Hart Leuven. Many physiotherapists and osteopaths refer patients to our classes.

logo of UCB Pharma

Many thanks for your valuable course. You help me stay fit and supple and it is great. Françoise Casier, UCB Pharma

logo of VRT

“Als een nieuw alfabet voor het lichaam.

Op een dag kan je er zinnen mee maken.

Of was je vergeten hoe dat voelt?” Gudrun De Geyter, VRT

logo of Mobistar

C’est certainement le meilleur cours de gymnastique que j’ai suivi car les profs sont très attentifs à nous corriger, à nous guider, à nous amener à aller toujours plus loin de façon très discrète et progressive. On n’a jamais l’impression de faire de gros efforts, on n’a pas mal après le cours et pourtant tous les muscles travaillent, le dos surtout et la nuque. Elisabeth Jacquemain, Mobistar

logo of the government of Flanders

Alles is begonnen met rugpijn. Veel had te maken met mijn 60-jarige leeftijd natuurlijk. Pijnstillers nemen had niet veel zin en daar liep ik toch de halve dag suf van, dus heb ik met succes een kinébehandeling gevolgd. Bij die kinébehandeling waren ook een paar gymoefeningen inbegrepen hetgeen mij op het idee heeft gebracht om een aangepaste gymcursus te zoeken. En zo ben ik uiteindelijk Francine Segers, Vlaamse Regering

logo of LinkedIn

Je recherchais depuis un certain temps déjà un cours de gym qui ne soit pas agressif. Conseillée par une collègue j’ai tout de suite accroché. Je fais un boulot ou je suis assise la plupart du temps, j’avais besoin de relâcher certains muscles tendus et de prendre un moment pour moi. Vicky et Chris sont très attentifs et transmettent avec beaucoup de passion la méthode ‘pilates’. L’utilisation de l’esprit pour arriver à contrôler les muscles, l’attention portée au rythme de la respiration et tout cela en douceur me plaît beaucoup. Faire travailler tous les muscles du corps tout en se relaxant, un duo gagnant pour moi! Sandrine Virlée, graphiste

logo of artist Lotte Van den Audenaeren

Elke keer opnieuw is het een plezier om de Pilates les bij te wonen. Vicky & Chris moedigen je op een uiterst vakkundige manier aan om met aandacht voor je lichaam te werken aan je houding & het gebruik van je spieren. Lotte Van den Audenaeren, beeldend kunstenaar

logo of Belfius Bank

Een zestal maanden geleden ben ik via een kennismakingssessie op het werk voor de eerste maal in contact gekomen met Pilates. Sindsdien volg ik éénmaal in de week een sessie onder begeleiding van Vicky, een zeer ervaren en gedreven instructrice. De oefeningen die tijdens de sessie worden aangeleerd probeer ik thuis nog minstens éénmaal per week over te doen. Na zes maanden kan ik enkel maar vaststellen dat Pilates een gunstige invloed heeft op mijn lichaam. Voordien had ik vrij veel last van lage rugpijn en heuppijn. Een dagje in de tuin werken of het huis poetsen moest ik ’s avonds en de volgende dag steevast bekopen met een zeurende pijn in de onderrug. Nu kan ik dit doen zonder dat ik er nadien de gevolgen van moet dragen. Pilates heeft blijkbaar ook nog andere voordelen waarvan ik mij tot verleden week niet echt bewust was. Bij een bezoek aan mijn gynaecoloog stelde deze mij de vraag welke sport ik beoefende. Toen ik hem vertelde over Pilates gaf hij mij de raad om dit zeker verder te zetten aangezien hij vaststelde dat mijn bekkenbodemspieren stevig en goed ontwikkeld zijn, iets wat op mijn leeftijd (bijna 50) bij veel vrouwen al niet meer het geval is. Bij Pilates leer je ook om anders te ademen. Ademen was voor mij iets waar ik mij in het dagelijkse leven nog nooit vragen had bij gesteld. Nu probeer ik daar op te letten. Ik ervaar ook dat het feit dat men zich moet concentreren om de oefeningen goed uit te voeren, ook de aanwezige stress doet verdwijnen. En wat toch ook niet onbelangrijk is, na zes maanden stel ik vast dat mijn figuur strakker is geworden. Besluit: het beoefenen van Pilates heeft een positieve invloed op mijn lichaam, ik ga hier dus zeker mee door. Lydia Lievens, Belfius

logo of the Council of the European Union

May I take the opportunity to express my highest appreciation for your organisation, the class and how you do your job! I really do enjoy exercises, the variety, the friendly, motivating but concentrated atmosphere. I am lucky to participate. Thanks again. Pia Hadrich-Ruffing, European Council

logo of the Computacenter

Ik volg al een 5-tal seizoenen Pilates lessen in Woluwe. Vooraleer ik met Pilates begon had ik heel vaak rug en nekklachten. De lessen helpen me mijn rug en spieren te ontspannen en te versterken en sindsdien heb ik toch minder klachten. Ik ga nog regelmatig naar kine/osteo maar minder vaak dan vroeger. De oefeningen zijn afwisselend doordat we ook soms werken met allerhande hulpmiddelen : bal, flexband, cirkel. Alle delen van het lichaam komen aan bod: armen, benen, buik, rug. Voor alles zijn er aangepaste oefeningen. Martine Daelman, Computacenter

logo of Unibest International

Patient et attentif, Chris est un super prof de Pilates qui s’adapte parfaitement aux élèves qui assistent à son cours. Les exercices sont bien équilibrés et font travailler chaque partie du corps. Quand on sort d’un cours de Pilates donné par Chris, on se sent super bien dans son corps et dans sa tête. Le «summum» du cours de Pilates, quand il est accompagné par Vicky. Merci Chris. Carine Decock

logo of the European Commission

I really want to thank you for being such a good teacher. I have been doing yoga for over 6 years and with the addition of Pilates it’s just wonderful. It has taken care of some serious pains I suffered in my hip after having my kids. It has literally never returned since I started doing Pilates, and I’m much happier doing Pilates than continuous physio sessions! I’m very impressed with the classes, and just wanted to thank you for that. It’s not always easy to find good teachers. Linda Donnelly, European Commission

logo of KPMG

I have been regularly following Pilates classes in de Markten for several years now. And I am so keen on those Sunday mornings! Chris is a great teacher, patient and attentive and always available and accessible for any question or explanation. Exercises vary, grow in intensity but no compromise on what matters: this works. You feel more flexible, stronger, resistant and also much more able to listen to your own body and how our different body parts can act separately, and how balance remains a delicate compromise between control of those different muscles, concentration and -of course- exercice! So no revelation in one go, but as the weeks passing by you know that something did change because you simply feel good. Mercedes Sanchez Varela, KPMG

logo of LinkedIn

Il y a 2 ans, pour soulager des problèmes de dos, on m’a conseillé de m’inscrire à un cours de pilates. En cherchant sur Internet, j’ai trouvé celui de Chris et Vicky. Et depuis la première séance, j’adore! Bien plus qu’un moment d’exercices qui soulagent enfin vraiment mon dos, c’est aussi un moment de détente, un moment à moi, dans une salle magnifique (quartier Sainte Catherine), avec une musique à la fois relaxante et dynamisante et des profs très sympa et très pro qui s’assurent qu’on fait les mouvements correctement tout au long du cours. Les exercices renforcent clairement les muscles, sans pour autant être trop difficiles à réaliser. Entre chaque série d’exercices, on s’étire ou se relaxe quelques secondes, ce qui crée un mélange équilibré entre sport et détente. Autre point qui a son importance : Chris et Vicky mettent les participants à l’aise en répétant régulièrement qu’il ne faut pas forcer et en proposant différentes alternatives lors d’exercices un peu plus difficiles. Si le corps dit non, il faut l’écouter. En bref, je recommande vivement ces cours dont je sors toujours légère et avec le sourire. Laure

logo of Proximus Group

Je souffrais régulièrement de maux de dos et souhaitais remplacer les séances de kiné par une mise en forme régulière afin de prévenir de futurs problèmes. La méthode Pilates renforce la ceinture abdominale et répond entièrement à mes attentes. J’ai plus confiance en mon dos et, s’il advenait que je me fasse encore mal, je sais qu’en refaisant les exercices appris en séance, je récupérerai plus rapidement. Benoît Carette, Proximus Group

logo of the Justice Department of Belgium

Ik volg nu al enkele jaren pilates bij jullie, samen met mijn zus, elke zondagvoormiddag in De Markten. Ik vind jullie zeer goede en vriendelijke lesgevers. Jullie heldere instructies laten toe om alle oefeningen correct uit te voeren, ook door deelnemers die geen enkele voorafgaande pilateservaring hebben. Jullie doen de oefeningen voor en lichten tegelijk mondeling stap voor stap toe welke spieren we bij elke oefening gebruiken en, heel belangrijk, hoe we onze ademhaling daarbij moeten regelen. Jullie doen alle oefeningen voor, maar wandelen ook door de zaal en corrigeren ons individueel indien dit nodig is. Ik kijk altijd uit naar mijn zondagse pilates uur en voel me achteraf altijd een fitter mens. An Dreesen, FOD Justitie

logo of the University of Leuven

Sinds de prille start van Chris en Vicky in GC De Markten, volg ik er Pilates. Wat hun manier van lesgeven zo uitzonderlijk maakt en mij steeds doet terugkeren is: hun persoonlijke aanpak (ook al sport je in een groep, word je er haast persoonlijk gecoacht), de combinatie van een fysische work-out en rustgevende ademhalingsoefeningen (werkt stress-reducerend) en de periodieke variaties in de oefeningen (saai is het nooit). Je krijgt steeds adequaat uitleg in woord en beeld. Hun passie voor Pilates is duidelijk te voelen en werkt aanstekelijk. Een aanrader voor iedereen die op een stress-loze manier op eigen maat doch in een sociale omgeving efficiënt wil sporten. Nastaran Meschi, KULeuven